はるかの日記

出産をする時のリラックス方法として多いのは、音楽を聴いたりアロマを嗅いだりする事だとされています!
出産の時に分娩台に登った時点で、自分の好きな音楽を流してくれる産院もあります!
また、出産を水中の中で行なう水中出産も母体にとってとてもリラックスしながら赤ちゃんを産める方法として知られています!

水中出産は、温水のプールに前かがみの体制で入り水の浮力を利用するので、出産中に重力を感じる事無く自分にとって最適な体制で赤ちゃんを産む事が出来ます!

出産の方法で水中出産を取り入れているのは、産院や個人病院です!

また、出産の時にリラックス出来る様に妊娠中からイメージトレーニングをしておく事をイメージェリーと言い、花が咲くように子宮が開くイメージや子供との対面の時を想像し赤ちゃんとの絆が深まるようなイメージを作り出していきます!
出産前から行なうイメージトレーニングは、専門のセラピストが指導を行なう産院も実際にあります!

他には、出産の体勢を座った姿勢で行なうのが、座位分娩です!
座位分娩の方法を取り入れている産院は少ない様ですが、出産をする時に背もたれに寄りかかりいきむ事が出来るので最近では人気もあるようです!

出産の時にどの様な方法でリラックス出来るかは個人の差がありますが、出来るだけ身体に負担が掛からない方法を取ると良いのです!